Postado 19 de março de 201312 anos Isso aí cara, qualquer fruta. Eu, em uma das refeições quando estava em bulk comia algo parecido. Eram 50g de whey, 75g de aveia, 50g de leite em pó desnatado, umas 3 bananas e quando tinha, tacava algum hipercalórico junto.
Postado 19 de março de 201312 anos barra de proteina nao vale o custo beneficio o lance é o whey mesmo ou outro shake proteico, tipo blend proteico queijo parmesao em pedaços tb quebra um galho, castanhas tb... embora não é mesma quantidade/qualidade de proteinas. abs
Postado 19 de março de 201312 anos barra de proteina nao vale o custo beneficio o lance é o whey mesmo ou outro shake proteico, tipo blend proteico queijo parmesao em pedaços tb quebra um galho, castanhas tb... embora não é mesma quantidade/qualidade de proteinas. abs Barra de proteina entra na classe do BCAA, muito pouca coisa por muito dinheiro.
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