Eu pretendo fazer um ciclo de deca e dura mais no final do ano . 

Neste ciclo diz que retem muito liquido , eu queria saber se o que faz reter e a DECA , a DURA ou os dois juntos ?

Porque se for a deca dae pretendo mudar pra stano e dura , ainda nao pesquisei muito vou fazer isso nao sei sobre retencao deste ciclo tambem , e uma duvida idiota mais fico grato se alguem responder , valeu !

Deca retem

entao um ciclo de dura e stano seria bom para primeiro ciclo ?

oxan e stano é bem basico. Dura so manutenção.

acho que você poderia manuziar algo entre enantato e stano se vc quiser ganho de massa magra, enantato retem liquido, porem muito pouco e os ganhos são secos e com percas de peso dependendo da dieta.
 

Editado em 5 de Junho, 201313 anos por Danibrg.