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Engrossar aumentar volume panturrilha e pernas na casa dos 30.

Por hhatual
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Bom pessoal, logo estarei na casa dos 30, e sempre quis engrossar minhas pernas. Sempre quis ter pernas volumosas, mesmo que não tivessem muita definição. O que importa são pernas volumosas com aspecto reto desde o joelho até o tornozelo. Mas tah difícil. Gostaria de saber se focando na academia, com dieta hipercalória, suplementos posteriormente mesmo próximo dos 30 anos terei resultados satisfatórios.

 

Digam se puderem o quanto ganharam de pernas (principalmente da região inferior joelho ao tornozelo)

Preciso postar fotos e medidas?

  • Respostas 12
  • Visualizações 1,7k
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Postado
  • Autor

Crea ajuda reter líquido? Gostaria de saber se com 30 anos é possível ter ótimos resultados assim como alguém de 20.

Postado
  • Autor

Não sei pq ainda não baniram esse cara!

Se bem que o pokoyô posta asneira todos os dias e continua aqui, não vai ser esse, postando a cada 6 meses que vai dar ban!

 

Asneira é o **** o usuário é o mesmo! Não tô fazendo outros não! Banir?

A pergunta não é a mesma! É simples, não acusem e não respondam poxa!

Postado
  • Autor

Cara, não perde tempo!

Esse cara tá há mais de anos com vários usuários diferentes, sempre fazendo a mesma pergunta de como aumentar as pernas!

Fazendo a mesma pergunta? CadÊ?

Postado

Não sei pq ainda não baniram esse cara!

Se bem que o pokoyô posta asneira todos os dias e continua aqui, não vai ser esse, postando a cada 6 meses que vai dar ban!

O cara é quase um pokoyo só q ao invés de dorsais são as pernas

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