A idéia de que exercícios compostos fazem um campeão é da década de 40.

 

Eu não vejo nenhum imbecil fazendo desenvolvimento militar com barra hoje nas academias.

 

Este imbecil que vos fala fez http://www.youtube.com/watch?v=I734nn0RqTA'>desenvolvimento com barra, em pé, por alguns meses, e foi uma das melhores coisas que eu já fiz.

 

http://www.youtube.com/watch?v=I734nn0RqTA

(vídeo legendado pelo próprio imbecil aqui)

 

Este imbecil que vos fala fez desenvolvimento com barra, em pé, por alguns meses, e foi uma das melhores coisas que eu já fiz.

 

http://www.youtube.com/watch?v=I734nn0RqTA

(vídeo legendado pelo próprio imbecil aqui)

Off: Cara, o pokoyô não treina pernas, não treina trapézio e só faz supino na máquina! Não dá bola!