Postado 10 de janeiro de 201411 anos Eu pego a coqueteleira e coloco a aveia + uma proteína time-release ou whey mesmo e mistura com água. Quando dá coloco leite desnatado. Fácil, prático, rápido, nuritivo, faço em qualquer lugar.... Aveia em pó né? Tentei com aveia em flocos outro dia, aquilo é maldade. Quanto mais água coloca mais ela incha.
Postado 11 de janeiro de 201411 anos Aveia em pó né? Tentei com aveia em flocos outro dia, aquilo é maldade. Quanto mais água coloca mais ela incha. Man, eu vou te falar que até prefiro a aveia em flocos, pelo menos tem algo pra mastigar e a sensação de saciedade é maior tb, às vezes até mesmo no pós-treino, dependendo do treino que eu tiver feito. Além disso, acaba tendo algo pra mastigar...
Postado 11 de janeiro de 201411 anos o bom da veia em pó é que fica bem liquido e com certeza vc não vai engasgar!!!
Postado 13 de janeiro de 201411 anos Man, eu vou te falar que até prefiro a aveia em flocos, pelo menos tem algo pra mastigar e a sensação de saciedade é maior tb, às vezes até mesmo no pós-treino, dependendo do treino que eu tiver feito. Além disso, acaba tendo algo pra mastigar... Precisa de uns 5 litros de água pra tomar, aí estimula a beber água também.
Postado 13 de janeiro de 201411 anos Precisa de uns 5 litros de água pra tomar, aí estimula a beber água também. ahahahahaahahah 300ml dá pra misturar 1 scoop grande de whey e 4 colheres de sopa de aveia em flocos tranquilamente.
Postado 13 de janeiro de 201411 anos ahahahahaahahah 300ml dá pra misturar 1 scoop grande de whey e 4 colheres de sopa de aveia em flocos tranquilamente. E comer com colher? Certo?
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