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Treinar até passar mal

Sieg
em Tópicos sobre treinamento

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Eu pego a coqueteleira e coloco a aveia + uma proteína time-release ou whey mesmo e mistura com água.

Quando dá coloco leite desnatado. Fácil, prático, rápido, nuritivo, faço em qualquer lugar....

Aveia em pó né? Tentei com aveia em flocos outro dia, aquilo é maldade. Quanto mais água coloca mais ela incha.

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Aveia em pó né? Tentei com aveia em flocos outro dia, aquilo é maldade. Quanto mais água coloca mais ela incha.

 

Man, eu vou te falar que até prefiro a aveia em flocos, pelo menos tem algo pra mastigar e a sensação de saciedade é maior tb, às vezes até mesmo no pós-treino, dependendo do treino que eu tiver feito.

 

Além disso, acaba tendo algo pra mastigar...

Man, eu vou te falar que até prefiro a aveia em flocos, pelo menos tem algo pra mastigar e a sensação de saciedade é maior tb, às vezes até mesmo no pós-treino, dependendo do treino que eu tiver feito.

 

Além disso, acaba tendo algo pra mastigar...

Precisa de uns 5 litros de água pra tomar, aí estimula a beber água também.

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