Boa noite galera,

 

Estou em Cutting a 2 meses e sai de 73kg, antes de postar a dieta aki no forum, e cheguei a 66kg, reduzi de 86cm de barriga para 78cm, ai queria a opiniao de vcs se devo continuar em cutting ou mudo pra bulk, e se também queria saber se no olho vcs conseguem me falar meu bf.

Digite no Google...corpo perfeito percentual....lá tem a calculsdora.

Mas nao queria saber simplismente o bf, queria saber se com o shape q estou ja da pra bulkar.

O ideal é baixar mais na sua idade.

 

Até 9 ou 10%.

 

Se não der vá em bulk até 18%.