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sugestoes de suplementacao

Por Léo SJ1338434069
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

gostaria de opnião sobre a minha suplemantação ai vai.

objetivo DEFINIR

antes do treino:

2 cps de BCAA, 45 min antes.

2 colheres de L-carnetina

pós-treino:

5 gr de glutamina

30 minutos depois whey batido com banana

noite:

albumina

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  • Última resposta
Postado

Um colega meu tomou L carnitina da integral medica e funcionou bastante sim...o kra definiu razoavelmente,,,lógico fazendo aeróbicos tbem,,,

Postado

Um colega meu tomou L carnitina da integral medica e funcionou bastante sim...o kra definiu razoavelmente,,,lógico fazendo aeróbicos tbem,,,

Postado

Tu deve toma 2 caps de BCAA antes

E uma Depois !!!

gostaria de opnião sobre a minha suplemantação ai vai.

objetivo DEFINIR

antes do treino:

2 cps de BCAA, 45 min antes.

2 colheres de L-carnetina

pós-treino:

5 gr de glutamina

30 minutos depois whey batido com banana

noite:

albumina

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