COMO UTILIZO DE MANEIRA PERFEITA WHEY , MALTO , CREA, AMINO 2222 ,ZMZ, ANIMAL PACK, ALBUMINA PARA OBTER O MAXIMO DE RESULTADO COMO DIVIDILOS OU SERA MELHOR NAO TOMARE TDO JUNTO NUM SO CICLO O QUE ACHAM???

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Consulte uma nutricionista, eu fiz isto, assim é bem melhor, vc vai ver que nao precisa usar isso tudo, que é jogar dinheiro fora....

upp

Um nutricionista jamais vai te recomendar tomar tudo isso de uma vez. Eu também acho desnecessário, mas como voce opinou, vou opinar a forma que considero melhor.

Albumina ao acordar e antes de dormir

Maltodextrina + creatina após o treino

Whey Protein após o treino (e/ou ao acordar)

Animal Pak, 30 minutos após a refeição mais importante que precede o seu treino

Amino antes do treino

As doses variam de acordo com seu peso e sua alimentação.

O que é esse ZMZ? Não é o ZMA Fuel?

isso dano é o zma cara desde ja agradeço e te digo que a crea estou tomando antes do treino e deixo uma pergunta pos treino a crea é de maior eficacia? pq?> PENSEI que se tomada pre treino daria pique e força mas nao estou sentindo tomo a liquida serum da atp

uppp

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