Eai galera faço muitas pesquisas no fórum porém nunca fiz nenhum tópico, atualmente estou me preparando para um ciclo daqui uns 60 dias, estudando vários ciclos e vendo o quanto tem crescido no meio da galera ciclos mais curtos inclusive conheço pessoas que teve bons ganhos com oxandrolona 6 semanas aqui onde moro, e já vi relatos parecidos, então levando em consideração que não  sou nenhum atleta que viva  disso e quero qualidade, densidade, e manter o máximo possível  pós TPC e tudo mais, me interessei por um ciclo digamos menor e pensei no seguinte protocolo...

Durateston+oxandrolona 

A oxandrolona ou vai ser manipulada ou duopharma contato direto do site. 

Escolhi durateston  por ser de farmácia e ter uma garantia melhor de originalidade da testo.

1-6 500 mg Durateston/semana (250mg seg. 250mg quinta)

4-9 oxandrolona nas seguintes dosagens:

4- 40 mg/dia

5- 50 mg/dia

6- 50mg/dia

7- 60mg/dia

8- 60mg/dia (talvez eu aumente para 70mg)

9- 70mg/dia 

 

TPC 24 horas após a última cápsula de oxandrolona, respeitando bem a meia vida da dura.

 

1 - 14 dia 40mg tamoxifeno

15-28 dia 20mg tamoxifeno

 

Ou talvez eu antecipe uma semana a entrada da oxandrolona sendo assim acabará uma semana antes tbm doq citei acima, vai depender aí da galera ajudando ou criticando, sei que vão falar pra estender a dura pra oito semanas mas alguém concorda que esse protocolo pode trazer bons resultados pra alguém como eu que não sou atleta só quero algo pouco acima do normal com qualidade e que logicamente menos tempo aplicando não vai ser os mesmos colaterais que 8 a 10 semanas de aplicação pelo menos eu acredito nisso.

 

Espero ganhos secos e densidade muscular sem muita retenção.

 

Suplementação:

Whey, Malto, creatina (começar usar no máximo em uma semana), multivitamico, Ômega 3, 1g vitamina C, arginina.

Usando isso atualmente e será durante o ciclo tbm, no pós ciclo junto da tpc acho que colocarei vitamina E vou ver a dosagem e se alguém puder me ajudar.

Atualmente 30 dias por recomendação de um amigo fazendo treino Full boddy Segunda/Quarta/Sexta gostei bastante.

Terça/quinta 1hora de cárdio médio/alto (caminhada e corrida trotando) na pista. E às vezes no sábado.

Durante o ciclo pretendo voltar a treinar abc 2x ou cada semana um treino diferente.

Dados pessoais:

Idade: 25 anos 

Peso: 87kg 

Altura: 1,86

Bíceps contraído: dir.40/esq.39

Bíceps relaxado: dir.36/esq.35,5

Coxa contraído: dir.58/esq.59

Panturrilha contraído: dir.40/esq.39

Abdômen linha do umbigo:62

BF: vou fazer uma avaliação mas chuto uns 15% pra menos (pretendo postar fotos) perdi algumas medidas pois baixei 6kg.

Treino: 6 anos muitas idas e vindas e no início treino muito cachorro, treinando firme com dieta e metas a 6 meses onde eu estava com 93kg e baixei pra 87kg atualmente comendo bem mas vejo que estagnei, é isso que acontece eu ganho peso mas vem uma gordurinha a mais indesejada, e se eu perder muito fico muito frango kkk a uns 4 anos atrás ciclei 8 Deposteron uma por semana que foi o primeiro ciclo onde não tive muita estrutura, faltou pesquisa e experiência ainda assim ganhei um bom peso pois era muito seco KKK 

Hoje me alimento bem melhor e tenho mais maturidade e tudo mais. 

Dieta atual: 2200 calorias 

193g proteína

193g carboidrato

73g gordura

Irei baixar o carboidrato aos poucos pra 100g a 70g/dia em breve até o dia do ciclo onde pretendo ir subindo o carboidrato aos poucos por semana até chegar em 2800 a 3000 calorias,  onde pretendo manter pós ciclo tentando manter o máximo dos ganhos, ou seria melhor já ir subindo o carboidrato até essa quantidade que citei de calorias e aí então começar o ciclo ?

(proteína e gordura acho que não precisa mecher) daí pra frente só vendo o que vai dar kkkk

Por enquanto é isso, aguardo sugestões e críticas construtivas.

 

Em 12/04/2018 em 11:06, P.A disse:

Eai galera faço muitas pesquisas no fórum porém nunca fiz nenhum tópico, atualmente estou me preparando para um ciclo daqui uns 60 dias, estudando vários ciclos e vendo o quanto tem crescido no meio da galera ciclos mais curtos inclusive conheço pessoas que teve bons ganhos com oxandrolona 6 semanas aqui onde moro, e já vi relatos parecidos, então levando em consideração que não  sou nenhum atleta que viva  disso e quero qualidade, densidade, e manter o máximo possível  pós TPC e tudo mais, me interessei por um ciclo digamos menor e pensei no seguinte protocolo...

Durateston+oxandrolona 

 

A oxandrolona ou vai ser manipulada ou duopharma contato direto do site. 

Escolhi durateston  por ser de farmácia e ter uma garantia melhor de originalidade da testo.

 

1-8 500 mg Durateston/semana (250mg seg. 250mg quinta)

6-11 oxandrolona nas seguintes dosagens:

6- 60 mg/dia

7- 60mg/dia

8- 60mg/dia

9- 60mg/dia  (talvez 70mg/dia)

10- 70mg/dia 

11- 70mg/dia

 

TPC 24 horas após a última cápsula de oxandrolona, 3 semanas após última durateston. 

 

1 - 14 dia 40mg tamoxifeno

15-28 dia 20mg tamoxifeno

 

 

Espero ganhos secos e densidade muscular sem muita retenção.

 

Suplementação:

Whey, Malto, creatina, multivitamico, Ômega 3, 1g vitamina C, arginina.

Usando isso atualmente e será durante o ciclo tbm, no pós ciclo junto da tpc acho que colocarei vitamina E vou ver a dosagem e se alguém puder me ajudar.

 

Atualmente 30 dias por recomendação de um amigo fazendo treino Full boddy Segunda/Quarta/Sexta gostei bastante.

Terça/quinta 1hora de cárdio médio/alto (caminhada e corrida trotando) na pista. E às vezes no sábado.

Durante o ciclo pretendo voltar a treinar abc 2x ou cada semana um treino diferente.

 

Dados pessoais:

Idade: 25 anos 

Peso: 86kg 

Altura: 1,86

Bíceps contraído: dir.40/esq.39

Bíceps relaxado: dir.36/esq.35,5

Coxa contraído: dir.58/esq.59

Panturrilha contraído: dir.40/esq.39

Abdômen linha do umbigo:92

 

BF: vou fazer uma avaliação mas chuto uns 15% pra menos (pretendo postar fotos) perdi algumas medidas pois baixei 7kg.

Treino: 6 anos muitas idas e vindas e no início treino muito cachorro, treinando firme com dieta e metas a 6 meses onde eu estava com 93kg e baixei pra 86kg atualmente comendo bem mas vejo que estagnei, é isso que acontece eu ganho peso mas vem uma gordurinha a mais indesejada, e se eu perder muito fico muito frango kkk a uns 4 anos atrás ciclei 8 Deposteron uma por semana que foi o primeiro ciclo onde não tive muita estrutura, faltou pesquisa e experiência ainda assim ganhei um bom peso pois era muito seco KKK 

Hoje me alimento bem melhor e tenho mais maturidade e tudo mais. 

 

Dieta atual: 2200 calorias 

193g proteína

193g carboidrato

73g gordura

 

Irei baixar o carboidrato aos poucos pra 100g a 70g/dia em breve até o dia do ciclo onde pretendo ir subindo o carboidrato aos poucos por semana até chegar em 2800 a 3000 calorias,  onde pretendo manter pós ciclo tentando manter o máximo dos ganhos, ou seria melhor já ir subindo o carboidrato até essa quantidade que citei de calorias e aí então começar o ciclo ?

(proteína e gordura acho que não precisa mecher) daí pra frente só vendo o que vai dar kkkk

Por enquanto é isso, aguardo sugestões e críticas construtivas.

 

12 horas atrás, P.A disse:

 

Alguém pra ajudar ? Mudei o protocolo mas ainda tenho dúvida na oxan se faço assim ou de 1-8 ou 1-6 enfim, alguém pra dá uma força?

Faça os dois 12 semanas menos é perca de tempo. Reforce muito sua TPC. O caminho de um atleta e uma pessoa que quer ter massa acima do "normal" é o mesmo, basta filtrar.