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Em busca dos 12%bf

Por Heronader
em Tópicos de evolução do shape

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Postado

Ja estou de dieta a 6 meses. Para não perder tanta massa muscular.

Atualmente me encontro com 76,80kg e com cintura de 75 em jejum e 77 ja alimentado. 

Minha duvida e ... dar pra colocar o abdomen  em dois meses. Tendo  em vista o carnaval? Nao sei meu bf mas deixo com vocês  a sua opinião.  Meu peso ta abaixando tenho estratégias  ainda para usar. Ta tudo ok! So quero tirar  essa dúvida.  Pois nunca coloquei abdomen por ser um endormofo fudido!

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Ahhh.. o carnaval... Eu que pergunto, vc consegue comer e treinar por 2 meses pra colocar o abdômen do jeito que vc quer? Tendo em vista que vc teve vários dias da sua vida pra fazer isso.

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