Oi sou novato e gostaria que alguem me explicasse para que serve alguns suplementos, como

Whey, Bca, Maltodestrina, Glutamina, creatina e por ai vai

Desde já agradeço e ainda para ganhar massa mas não engordar o que deveria tomar e como ?

Obrigado mais uma vez !

todos q vc falou ai em cima sao muito bons para ganhar massa

se puder tomar todos juntos seri muito bom

valew

VAleu pela informação mas gostaria de saber como tomar e para que servem todos os suplementos !

Obrigado

da uma procurada no forum, que tem tudo explicado.

la em ciamd a tela vc aperta em pesquisar, e digita whey, depois digita, maltodeXtrina, depois digita, amino, etc....

falow