eae galera, blz. Vou começar meu butting (bulking com cutting) e vou fazer o seguinte ciclo queria a opiniao de vcs:

 

dianabol 50mg/dia

Hemogenin 50mg/dia

Durateston 500mg semana

Total 16 semanas

Peso 85kg

Altura: 1,74

BF: 21%

Idade 24 anos

Dieta:

Refeição 1:

500g macarrao

200g frango

1 cs pasta amendoim

Refeição 2:

90g aveia

300ml iogurte

50g albumina

1 banana

 

Almoço

400g arroz

200g alcatra

200g brocolis

 

Pre treino:

500ml açai

1 paçoca

 

Pos treino:

100g aveia

100g abacate

40g whey

200ml leite

 

Jantar:

500g macarrao

200g atum

100g amendoim

 

Ceia:

1 copo hipercalorico

Tu não sabe nem disfarçar que é fake né, não sei como perde seu tempo com coisa fútil, parabéns.