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uma lata de atum antes de durmir é muito?

Por g_roots
em Tópicos sobre nutrição

Featured Replies

Postado

tem 40g de proteina, como naum tomo albumina antes de durmir, posso comer uma lata de atum light, ou vcs acham mta coisa?

ps: pra hipertrofia...

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  • Criado
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Postado

Bem kra, acho q c vc nao estiver ingerindo muita proteína nas outras refeições vc pode comer...mas senão, pode comer uma lata de sardinha q tem um pouco menos de proteína.

Postado

Que marca de atum tem 40g de proteina???

Eu to aki com a embalagem de atum ralado gomes da costa

Aki diz 170g (peso liquido) e 130g (drenado), ou seja, 130g de atum mesmo (o resto é agua)! No rotulo diz que cada 170g tem 26,74g de proteina, ou seja ta bem longe de 40g!!!

Qual é a marca q tem 40g ou vcs tam vendo errado!!???

Postado
  • Autor
Que marca de atum tem 40g de proteina???

Eu to aki com a embalagem de atum ralado gomes da costa

Aki diz 170g (peso liquido) e 130g (drenado), ou seja, 130g de atum mesmo (o resto é agua)! No rotulo diz que cada 170g tem 26,74g de proteina, ou seja ta bem longe de 40g!!!

Qual é a marca q tem 40g ou vcs tam vendo errado!!???

este aki é o gomes da costa light, só que o sólido...

170g

proteínas 40,0g

gord totais 4,1g

gord sat 2,0g

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