ae galera tenhu 16 anos , 54 kg e 1 ,72m

gostaria de saber qual(is) os suplementos e substancias q podem atrpalhar no meu crescimento ??????

up

naum conheço mto sobre termogenicos

MAIS JAH OUVI FALAR

Q ANUM EH BOM PRA MENORES TOMAREM....

pROTEINA E CABOIDRATO PODE TOMAR NA BOA

tipo eu to tomando malto , abulmina , whey e bcaa , talvez comece a tomar creatina , vcs sabem c tem algum efeito colateral para adolescentes?? (como parar de crescer etc.)

pelo q eu sei a crea n tem efeitos colaterais em adolescentes.

mas eh sempre bom lembrar...qdo estiver tomando creatina...beba bastante agua!

vlw ae arbalest , alguem sabe c algum desses suplementos tem substancias q podem fazer com q o adolescente nao cresça ???//

kra com certeza n tem...

ate pq se eu n me engano a carne bovina tem um pouco de creatina

malto..eh carbo...senao vc n poderia tomar mel...

e albumina...eh ovo ue!!!

entao pde tomar sussegado

se eu tiver errado...alguem me corrija

bom c alguem souber de alguma coisa posta ae ???

thermogenicos nao sao recomendados pra menores de 18... mas eu tomei na boa e nem pegou nada (tenho 15)

tipo meu problema naum eh com termogeneos (naum preciso tenhu 6 % fat) , eu keru saber c produtos como o malto ,whey ,bcaa e aminácidos contem alguma substancia q pode fazer com q eu pare de crescer....