Bem, após um queda fiquei com fortes dores na região lombar, dores estas que se estendiam pela perna direita. Fiz exames (Resonância Magnetica) e descobri que estava com uma hérnia de disco (L4 e L5), fiquei simplesmente afastado 1 ano e meio.

Depois desse período e de muita fisioterapia e remédios anti-inframatórios, melhorei minha situação e o médico me liberou para eu voltar a fazer musculação, isso foi realmente a melhor coisa que poderia ter acontecido comigo (voltar a treinar). Isso foi em Novembro/2002.

Até agora estou legal, ainda sinto umas pequenas dores (nada de mais).

Gostaria de saber se alguém passou pela mesma situação que a minha e se sim como enfrentou / enfrenta a situação.

Gostaria também de algumas dicas de como conviver com este problema, dentro da musculação, tipo: o que seria melhor, treinar menos, evitar alguns exercícios, enfim toda ajuda será bemvinda.

Valeu !!!

primeiro escreva aqui qual o seu tipo de hernia e ai sim poderei dizer o que vc deve fazer e evitar.

abraço

primeiro escreva aqui qual o seu tipo de hernia e ai sim poderei dizer o que vc deve fazer e evitar.

abraço

Já escrevi amigo, (até detalhei a localização) !!!

Veja:

"Fiz exames (Resonância Magnetica) e descobri que estava com uma hérnia de disco (L4 e L5). "

Aguardo por sua ajuda !!!!

vc nao disse o tipo apenas aonde é,ela pode ser postero lateral,postero medial, schmoll,com compressao do saco dural,associada a espondilolistese ou a espondilolise etc...

poste aqui os laudos que vc tem

vc nao disse o tipo apenas aonde é,ela pode ser postero lateral,postero medial, schmoll,com compressao do saco dural,associada a espondilolistese ou a espondilolise etc...

poste aqui os laudos que vc tem

OK, agora entendi, desculpa ae vitz!!!

Não tô com minha ressonância aqui agora, mais pelo que me recordo esta escrito laudo: "PROTUSÃO DISCAL" PÓSTERO LATERAL MEDIANA LOCALIZADA À DIREITA.

Tenho treinado desde Dezembro/2002, sem problema.

Pra não dizer que não tive nenhum problema, somente senti um pouco mais de dores quando treinei: Aguachamento no aparelho e Extensora Deitado. Também senti dores quando retornei do feriado de carnaval. Mais agora esta tudo bem!

Aguardo seu retorno !!!

vitz, vc é formado em alguma area de saude? qual?

se puder me passar seu icq, email. sei la agradeco

abracos

vc pode fazer para aliviar a sua é se pendurar com um braço(esquerdo) so na barra com uma caneleira na perna(direita) porem isso nao é absoluto caso seu disconforto aumente tente com a outra perna.

eu estou me formando em fisioterapia e tenho icq(111957238) e email:

xvitzx@yahoo.com.br

vc pode fazer para aliviar a sua é se pendurar com um braço(esquerdo) so na barra com uma caneleira na perna(direita) porem isso nao é absoluto caso seu disconforto aumente tente com a outra perna.

eu estou me formando em fisioterapia e tenho icq(111957238) e email:

xvitzx@yahoo.com.br

Valeu Vitz, vou fazer isso !!!

Obrigado mesmo !!!

obrigado, jah te adiciono a minha lista e entramos em contato

curso fisioterapia tb

falo

tranquilo grande