Postado 1 de janeiro 1 de Jan Bom dia. Conquistei esse shape com 1 ano de treino (2023 janeiro a dezembro). 2024 nao treinei devido a uma lesao no ombro e desmotivaçao associada ao meu retrocesso , consequência da lesão. O que procuro saber é se com 2 meses de treino conseguirei reaver boa parte do que perdi, ou se será um progresso irrisório. A memoria muscular será minha aliada. Vou recomeçar os estudos do ensino superior daqui a 2 meses e gostava de estar "bem" fisicamente.
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