Galera, gostaria de abandonar a Creatina e começar a tomar BCAA ... sei que a função de cada um é diferente ... além disso gostaria de associar o BCAA com Whey e Malto.

Como eu pensei em fazer :

Antes e Depois do treino : Whey + 2 caps BCAA + Malto

Opinem ai galera ...

Valeu !!!

BCAA, antes e depois. Malto e whey apenas depois.

bcaa segura mais os ganhos mesmo, é bom tomar com gh?

Sinceramente, GH é a mesma coisa de jogar dinheiro fora ... BCAA é o melhor mesmo ...