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Como tomar BCAA ???

Por Porpa Maromba
em Tópicos sobre suplementação

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Galera, gostaria de abandonar a Creatina e começar a tomar BCAA ... sei que a função de cada um é diferente ... além disso gostaria de associar o BCAA com Whey e Malto.

Como eu pensei em fazer :

Antes e Depois do treino : Whey + 2 caps BCAA + Malto

Opinem ai galera ...

Valeu !!!

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Postado

bcaa segura mais os ganhos mesmo, é bom tomar com gh?

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