pode parecer estupida a pergunta, mas os 2 tem quantidade muito parecida de proteina por porcao

qual eh a diferenca entre os 2?

eu sei q na albumina a proteina eh do ovo, mas no q isso influi?

O que muda é a velocidade de absorção. A whey é de rápida absorção(por isso é mais cara) e a albumina é de lenta absorção. E a whey contem BCAA's.

o VALOR BIOLOGICO DA WHEY TB EH MAIS ALTO E ELA EH IDEAL PARA SE TOMAR APÓS O SEMPRE JUNTO COM ALGUM CARBO QUE SEJA ABSORVIDO RAPIDAMENTE COMO MALTO, OU DEXTROSE

E A ALBULMINA EH IDEAL ANTES DE DORMIR E AO ACORDAR

VALEW

abulmina eh feita pra peidar mais potente q seus amigos e whey eh proteina

abulmina eh feita pra peidar mais potente q seus amigos e whey eh proteina

Huahuahuahuahuahua!!! Concordo!!!!

O que estão tentando te explicar é que A Albumina foi inventada por Saddam Hussein como arma biológica.

ACHO QUE SERIA MAIS INTERESSANTE RESPONDER COM MAIS SERIEDADE AS PERGUNTAS POSTADAS!

Po, parece azar, eu nunca faço isso, ai cada vez que eu faço uma brincadeirinha me lasco, hehehe! Foi mal cara. Bem , o negocio é o seguinte. Ambas são consideradas hiperproteicos de qualidade, a diferença esta no tempo de absorção. Como todos sabem os musculos crescem as custas de nutrientes, e crescem durante o descanco e nao durante o treinamento. No momento do descanço, seu musculo percebeu que era fraco e vai ter que gerar novas mitocontrias para gerar mais energia, além de tentar expandir o numero de fibras e o volume das mesmas (hiperplasia e Hipertrofia). Para tal, vai necessitar , entre outras coisas as proteinas que são fontes de aminoacidos (doravante AA´s). Esses AA contionos nas proteinas deveram estar disponiveis na corrente sanguinea tanto para promover crescimento, quanto para evitar catabolismo. Por isso, tomamos albumina, cuja meiavida é de 6 horas (tempo necessário para decais em 50% a concetração de uma substancia em um meio). Trocando em miudos, ao tomarmos albumina ao acordar e antes de dormir, estaremos deixando os AA´s disponiveis no corpo por todo o dia.

Whey protein (proteina do soro do leite) : Com uma velociadde de absorção maior, que inviabiliza seu uso durante todo o dia, tomamos whey apenas no pos treino, pois , alem de ser cara, é no pos treino que o corpo vai precisar de maior numero de aa´s disponivel (a demanda é tão acentuada que so a albumina (lenta) não consegue entregar AA´s o suficiente).

Então é isso. Qualquer dúvida , estou a disposição. E me desculpe pela gracinha.!