mais vc nao tem que comparar a quantdade de proteina de um bcaa com um amino normal. do amino normal é muitooo maior.

bcaa tem pouca proteina mesmo. tem uns que umas 4 capulas tem 2,4 de proteina.

e esse por ser liquido é absorvido mais rapidamente pel organismo.

o tempo que dura depende como vc toma. se tomar como manda, vc tá tomando 30g por dia, ele tem 480.

eu tomo 60g por dia.

la madna toma de manha e anates do treino, eu tomo apos e antes de durmi tb.

falow

Pago R$30 no 2222 da Optimun. Logo, prefiro ficar com ele

So tomo 3 colheres antes do treino, rende bastante ate

meu deus, vc nao pode comparar um amino normal com um bcaa. é diferente.

só dei a dica. é bom, rende mais e é melhor que os bcaa em capsula.

a esqueçe deixa pra lá.

calma rapaziada

PAZ