Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.

FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

a entendedores de hit

Featured Replies

Postado
  • Autor

essa posicao eu to entendendo, mas se eu parar o exercicio ai e retornar para cima, nao vai estar sendo incompleto já que nao estendi o braço?

  • Respostas 27
  • Visualizações 3,1k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

!??!?!

no supino quando eu tenho que parar 1 segundo? é quando a a barra tá la em cima nao é?

no pulley atras por exemplo, eu tenho que para 1 segundo quando o puxador tá em baixo ou em cima?

esse segundo se para apos a fase positiva ou negativa?

obrigado.

Postado

Vou tentar explicar de um jeito fácil...

é entre a fase positiva e a negativa.. a fase positiva é a que tu "faz força" e a negativa é onde tu "segura o peso"...

na puxada é quando a barra tá mais perto do teu tronco, no supino é quando a barra tá em cima, na rosca também...

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.