se eu substituir o whey, que tá muito cara por albumina, vou notar muita diferença ou a diferença é aceitável?

se eu substituir o whey, que tá muito cara por albumina, vou notar muita diferença ou a diferença é aceitável?

a finalidade eh meio q diferenyte

um eh de rapida absorcao e o outro eh de lenta

toma-se em hras diferentes

vaelw

qual a finalidade de cada um e a que hora devo tomalos???

qual a finalidade de cada um e a que hora devo tomalos???

whey eh proteina de rapida absorcao

albumina eh de lenta absorcao

o ideal seria tomar albumina ao acordar e antes de dormir

e whey logo depois de treinar

valew

valeu

qualquer coisa eh soh falar

valew

mas para que serve exatamente a albumina?

Albumina, diferente do Whey que supre rapidamente suas necessidades de proteína logo após o treino, é mais uma fonte de proteinas para a sua dieta.