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MUITA PROTEÍNA! FAZ MAL MESMO? SERÁ QUE FAZ?

Por Ma Huang-man
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Eu tenho 16 anos e suplemnto minha alimentação a 4 meses...Eu consumo mais ou menos 150g de proteína por dia...Bebo bastante água e nunca tive problemas...eh soh saber admistrar que vc soh terá benefícios...Eh issae

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Postado
Eu tenho 16 anos e suplemnto minha alimentação a 4 meses...Eu consumo mais ou menos 150g de proteína por dia...Bebo bastante água e nunca tive problemas...eh soh saber admistrar que vc soh terá benefícios...Eh issae

C ingere 150g de proteina no geral, contando com a alimentação, ou tudo isso é so com suplemento? Se for com Whey...C deve gastar mo grana entao. :wink:

Postado

C ingere 150g de proteina no geral, contando com a alimentação, ou tudo isso é so com suplemento? Se for com Whey...C deve gastar mo grana entao. :wink:

naum naum...isso aí eh na minha alimentação total...Eu fiz uma tabela nutricional com meu cardápio semanal e ví que dah mais ou menos isso, mas naum eh totalmente preciso...às vezes dah mais que 150, às vezes dah menos. Falow

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