Pular para o conteúdo

hora de tomar MASSA?

J_BRAVO
em Tópicos sobre suplementação

Respostas em Destaque

se a CREATINA...e outros suplementos nao fazem vc ganhar mais massa eh melhor tomar um calorico??

ja cheguei aos 71kg com crea e suple...soh que eu voltei para 62,5 e nao saio disso....

Que calorico eh bom?

  • Respostas 2
  • Visualizações 1,7mil
  • Criado
  • Última Resposta

Vc tem que se preocupar em ganhar massa muscular e não peso. Com o seu peso é só se alimentar direito e tomar proteinas como albumina na hora de acordar e ir dormir e whey depois do treino que ta bom.

Arquivado

Este tópico agora está arquivado e fechado para novas respostas.

Ir para a listagem de tópicos

Conta

Navegação

Buscar

Buscar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.