Postado 1 de junho de 201114 anos faça a rosca bíceps, so q ao invés de levantar o peso com a palma da vão virada para cima, levante o peso com a palma da mão virada para o lado de dentor do seu corpo! Quais forão os resultados com esse exercicio?
Postado 1 de junho de 201114 anos O cara já deve ter morrido de velhice, e você ai perguntando pra ele...
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.