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Bíceps curto! existe alguma solução

Pocado
em Tópicos sobre treinamento

Respostas em Destaque

faça a rosca bíceps, so q ao invés de levantar o peso com a palma da vão virada para cima, levante o peso com a palma da mão virada para o lado de dentor do seu corpo!

Quais forão os resultados com esse exercicio?

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