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Qual adiferença entre Creatina - Whey e BCAA?

Por zuzuba
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Oi pessoal, sou novo aqui...

Gostaria de saber qual a diferença entre Creatina, Whey e o BCAA? Como tomar, qual dieta a seguir para ganho de massa magra e onde eu posso comprar esses suplementos com bons preços?

Moro em Curitiba mas pode ser em qualquer lugar que tenha um precinho pra brima!

Obrigado pessoal!

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Valeu galera!

E qual seria uma dieta boa para tomar com esses suplementos e ganhar massa magra?

Tenho 33, 1,66m, 71Kg e uma boa genética.

Postado

Em 2002-07-24 11:11, Teco-Irado escreveu:

Creatina te dá força e esplosão para os treinos.

Whey é um suplemento calórico e BCAA é aminoácido, para recomposição celular.

Que eu saiba Whey Protein é um suplemento hiperproteico e não hipercalórico! e o BCAA é uma cadeia de aminoacidos que auxilia na construção e recuperação muscular, não celular.

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