Eu tomava a malto quando chegava em casa, logo depois de treinar (treino antes do almoço), mas o instrutor da academia disse que seria melhor se eu tomasse durante o treino, entre cada exercicio...

E ai, como é que fica?

PS.: Tenho facilidade pra engordar...

Agradece seu professor pelo conselho mas finge que não ouviu e continua tomando só depois do treino...