eu queria saber se ingerindo só albumina como suplemento e me alimentando bem durante o dia eu consigo uma boa hipertrofia?

eu treino a 4 meses, tenho 72kg, 1.80m, pouca barriga.

sera q eu consigo chegar nuns 77kg sem barriga em 1 ano de treino?

você pode conseguir bons resultados mesmo sem suplementos, porém é claro que eles otimizam seus ganhos. Se você pretende tomar só albumina, eu recomendaria que você tomasse ela três vezes ao dia, entre as refeições, umas 2 colheres bem cheias por dose são suficientes.

Para chegar aos seus desejados 77kg, você vai precisar comer bastante, é importante você não se preocupar com a "barriguinha" enquanto estiver treinando para hipertrofia. Coma algo em torno de 3500 a 4000 calorias por dia, e a ingestão diária de proteína deve ser algo em torno de duas gramas por kilo de seu peso corporal.