você está equivocado.. se é manipulado pode ser em qualquer peso..

um abraço,

Não foi eu quem disse q só manipulam 20 mg, e sim o rapaz, portanto, se houver alguém equivocado, é o rapaz ae, não eu

Veja:

"Enviada: 11 Jun 2003 16:26 Assunto:

Mandei manipular de 20mg é o minimo q. manipulam aqui então estou tomando 20mg será q. faz mal............ "

final::::::::::: demorei para postar é q. estava tem ganhos ainda ok........

ganhei bastante força tipo o supino 60kg para 80kg mais barra

rosca direta barra w pegada fechada 30 para 42 Kg

antes 76kg hj 81Kg

bicps 37 hj 39,4cm

peito (torax) 116

gostei do ciclo fraco mais a principio alcancei meis objetivos.....