Postado 17 de junho de 200322 anos A marca é universal...ta falando pra tomar no máximo 2 antes e 2 depois... mas o suco do pré-treino com a creatina e a vitamina do pós-treino, tão certas?
Postado 17 de junho de 200322 anos Moderador A marca é universal...ta falando pra tomar no máximo 2 antes e 2 depois... mas o suco do pré-treino com a creatina e a vitamina do pós-treino, tão certas? sim , so nao misture a creatina com agua , antes do tempo , misture na hora que for beber.
Postado 17 de junho de 200322 anos mas eu nao vou tomar com água, vou tomar com suco no pré-treino e com leite+banana+mel+whey protein no pós...
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