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Creatina : Pura ou Micronizada, qual é a melhor ?

Por guim
em Tópicos sobre suplementação

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Qual é a melhor Creatina , é a pura ou é a micronizada ?...qual delas vcs me recomendam ?

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Pessoal

Qual é a melhor Creatina , é a pura ou é a micronizada ?...qual delas vcs me recomendam ?

micronizada pq é absorvida mais rápido!!

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Existe creatinas puras e com mistura, e existem creatinas micronizadas e cristalizadas. as melhores são micronizadas pela melhor absorção. As puras também sao melhores, preferencialmente passadas por um HPLC ou tendo o selo creapure (importadas)... Pode-se ainda comprar especiais com misturas de creatina pura micronizada com IGF1 e dextrose, para garantir uma super absorção , e uma maximização dos efeitos esperados.

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Pessoal

Qual é a melhor Creatina , é a pura ou é a micronizada ?...qual delas vcs me recomendam ?

???????

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