Postado 25 de agosto de 200321 anos AE PESSOAL.... VO TOMAR PELA PRIMEIRA VEZ CREATINA........ VO FAZER SATURAÇÃO DE CINCO DIAS 20 G POR DIA DIVIDIDAS EM 4 TOMADAS...... MALHO DE SEGUNDA A SEXTA E PARO SABADO E DOMINGO...... NESSES DIAS Q FICO OFF DEVO TOMAR 5G DE CREATINA????
Postado 25 de agosto de 200321 anos toma nos dias q vc nao treina tb. pode toma 5 ou 10 g, por mais 25 dias. falow
Postado 25 de agosto de 200321 anos naum vale a pena tomar 10g tome no maximo 5g seu corpo naum absorve mais que isso e tome um mês e pare 2 como o CkiKo falo
Postado 25 de agosto de 200321 anos Autor VALEU PELAS RESPOSTAS....... E APROVEITANDO...... ESSA CREATINA DE 100 CAPSULAS DE 2500mg DA OPTIMUN EH BOA????? TEM OS MESMOS EFEITOS DA DE POTE??????? AQUELA DE 300G DA PROLAB EH MELHOR??????
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