alguém tem receita de algum bolo de proteina, ou qualquer coisa bastante proteica???

bolo eu não sei, mas pode comprar uma whey protein da optimun que vc vai ficar satisfeito, pois é proteina pura. toma depois de treinar.

um abraço.

woloco veio é milésima vez que posto a receita aqui... tenta usar a opção pesquisar...mais ae vai

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Receita do Bolo de Proteina

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100g de carne moida

50g de proteina isloda de soja (opcional)

50g de farinha de Aveia

2Gemas

8Claras

1- Cozinhe a carne com tempeito à gosto.

2- Após cozinhar a carne deixe-a na panela.

3- Coloca no liquidificador Tds os outros ingredientes até formar uma "pasta"

4- Mistuires td com carne cozida e coloque no Forno cerca de 15minutos até corar