GALERA QUE ENTENDE DO ASSUNTO, PARA UMA PESSOA QUE TEM OS 2 PEITORAIS MAIOR DO QUE O CENTRO DO PEITO O QUE DEVE FAZER ? TIPO O CENTRO DO PEITORAL FUNDO, CAIXA TORACICA PEQUENA.. COMO MELHORAR ISSO ?

Putz.... sou igualzinho vc cara, eu tenho o peito meio afundado tb.... hehehe..... pensei q era o único do planeta assim..... uff.... q alívio.... é pessoal mandem dicas, hehee..... ae eu posso dar uma dica q está servindo pra mim..... to fazendo um exercício onde vc pega uma cadeira e deixa as pernas semi-flexionadas no chao, aí tipo apoia as maos na cadeira e faz tipo como se fosse flexao, assim óh....

To achando bom, assim q acabo esse exercicio eu sinto meu peito inchado na parte do meio (bem onde é afundado) to fazendo 3x10 comecei a treina a 1 semana ou menos, ehhe....mas eu sinto inchando no treino....

MAIS ESSE EXERCICIO QUE VC MOSTROU É PRA TRICEPS, SE NÃO ME ENGANO O NOME É MERGULHO...PO O RUIM DE TER O MEIO DO PEITO FUNDO É PQ QUANDO COLOCA UMA CAMISA COLADA FICA FEIO, FICA UM BURACO NO MEIO ENTÃO PARECE ATÉ PEITO DE MULHER... HAHAHAHA

ACHO QUE O CROSS OVER AJUDA, MAIS A PARADA É GANHAR CAIXA TORACICA

MAIS ESSE EXERCICIO QUE VC MOSTROU É PRA TRICEPS, SE NÃO ME ENGANO O NOME É MERGULHO...PO O RUIM DE TER O MEIO DO PEITO FUNDO É PQ QUANDO COLOCA UMA CAMISA COLADA FICA FEIO, FICA UM BURACO NO MEIO ENTÃO PARECE ATÉ PEITO DE MULHER... HAHAHAHA

ACHO QUE O CROSS OVER AJUDA, MAIS A PARADA É GANHAR CAIXA TORACICA

Putz.... nem fala cara, pior ainda é fica sem camisa, hahahahhaha pior q eu sou magrelo e tenho o peito fundo.... imagina só......hahahhahaha éh foda mesmo...... tomara q eu ganhe peito rápido...... pq é a parte mais critica do meu corpo..... hehe

Bom nao se iluda muito nao, pq quando eu era magrelo eu nao tinha nada de peito, agora q fiquei mais forte, o meu peito ainda é meu ponto fraco mesmo treinando pesado, entao ganhar rapido peito depende da sua genetica, tem muito magrelo por ai q tem uns peitinho hauahau, entao isso depende de cada um, treine pesado q uma hora sai. eheheheh

falow!

Bom nao se iluda muito nao, pq quando eu era magrelo eu nao tinha nada de peito, agora q fiquei mais forte, o meu peito ainda é meu ponto fraco mesmo treinando pesado, entao ganhar rapido peito depende da sua genetica, tem muito magrelo por ai q tem uns peitinho hauahau, entao isso depende de cada um, treine pesado q uma hora sai. eheheheh

falow!

Ou seja, Fudeu!!!!....... hahahahahhaha

eu tenho a mesma porra de buraco no peito parece que deram um tiro de bazuca no peito do cara

mas fique frio tu já viu o peito de boxeador profi.. peso pesado eles tambem tem o peitão pra dentro então fique na paz.. o negocio e explodir o tamanho do peito.

eu tambem sou magro e pior que o cada de lado é pior ainda parece uma canoa

NÃO ENTENDI AINDA O POR QUE DESSE EXERCICIO...É PRA TRICEPS ISSU...

NÃO ENTENDI AINDA O POR QUE DESSE EXERCICIO...É PRA TRICEPS ISSU...

Tipo.... eu não manjo táh ligado......mas eu vi num site que esse exercício é pra trabalhar a parte inferior do peito e um pedaço que fika bem no meio (o buraco, hehe) aí eu to fazendo..... no site tava isso, eu posso estar errrado, mas ei lá.... é q nao entendo mesmo.... nem sei o que é TRICEPS.... heheheh aproveita e me fala o q é....

TRICEPS É BRAÇU CARA..A PARTE TRAS DO TEU BRAÇU ATRAS DO BICEPS SABE?NÃO SEI EXPLICAR DIREITU....

SOBRE O EXERCICIO EU NUNCA OUVI FALAR QUE PEITORAL..