o cara dono da cademia me indicou dura+estigor keria saber se e bom mermo se tem ganho de massa ! ja tomei estigor localizado nas coxa e tive bom ganho de força mais naum de massa ! ja to na minha segunda dose e vou pra terceira ele disse q tres tava bom mais kero mais !!!!

o q vcs dizem !

o cara dono da cademia me indicou dura+estigor keria saber se e bom mermo se tem ganho de massa ! ja tomei estigor localizado nas coxa e tive bom ganho de força mais naum de massa ! ja to na minha segunda dose e vou pra terceira ele disse q tres tava bom mais kero mais !!!!

o q vcs dizem !

Antes de qualquer coisa .

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Peso :

Altura :

Tempo de treino :

Idade :

agurdo seus dados.

idade : 19 anos

altura: 1,71

peso : 56Kg (eu sei q eu to magão mais ganhei 4K com esse ciclo)

tempo de treino: 1mês (treino todos os dias das 3:00 as 4:30)

segunda > coxa e panturrilha e abdomen

terça> peito e triceps

quarta> costa e ombro

quinta> antebraço, biceps e trapezio

sexta>coxa e panturrilha e abdomen

se vc tiver alguma dica me dix !

idade : 19 anos

altura: 1,71

peso : 56Kg (eu sei q eu to magão mais ganhei 4K com esse ciclo)

tempo de treino: 1mês (treino todos os dias das 3:00 as 4:30)

segunda > coxa e panturrilha e abdomen

terça> peito e triceps

quarta> costa e ombro

quinta> antebraço, biceps e trapezio

sexta>coxa e panturrilha e abdomen

se vc tiver alguma dica me dix !

Dica ?

Primeiro esqueçe o ciclo

Segundo sua resposta está em treino e alimentação.