Ae galera tem algum problema se tomar a creatina com leite?? Junto da vitamina??? Pq nunca vi ninguem tomando, sempre falam pra tomar com agua ou suco!!!

ACHO QUE VAI PREJUDICAR NA ABSORÇÃO...TOMA COM AGUA OU COM SUCOS A BASE DE AGUA

Mas tem certeza q piora???

NÃO TENHO CERTEZA...MAS COM AGUA A ABSORÇÃO É SEMPRE MELHOR

Ae galera tem algum problema se tomar a creatina com leite?? Junto da vitamina??? Pq nunca vi ninguem tomando, sempre falam pra tomar com agua ou suco!!!

com agua ou suco somente.

o ideal é sempre com carbo (suco ou dextrose).

Mas eh por causa da absorção mesmo???