Postado 1 de dezembro de 200321 anos pra tua idade, so um caboidrato no pos-treino (Dextrose) e aprender a comer muito bem e a treinar... t+ CONCORDO COM VC. GOLDEN AXE - MUSCLE WARRIOR
Postado 1 de dezembro de 200321 anos pra tua idade, so um caboidrato no pos-treino (Dextrose) e aprender a comer muito bem e a treinar... t+ CONCORDO COM VC. GOLDEN AXE - MUSCLE WARRIOR
Postado 2 de dezembro de 200321 anos oi,eu tenho 16 anos vou fazer 17 em janeiro ,ja faço academia faz 1 ano e nunca tomei nenhum suplemento ,eu queria ganhar massa muscular ,mais eu tenho medo de tomar algum suplemento e engordar na barriga .... tenho 1,71 ,63Kg .eu queria saber pra serve creatina,aminoacido,malton...... Obrigado broder manda um whey q eh trankilo e uma albumina tb
Postado 10 de dezembro de 200321 anos Um Whey+ Malto logo após o treino e, se der, um pote de creatina ja ta bom ja. de preferencias a marcas importadas como Universal, Optimum, EAS. Se achar muito caro essas marcas opte pela nacional Probiótica. Comprar suplemento vagabundo nem adianta muto tbm... falow
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