Postado 18 de fevereiro de 200421 anos Ae pessoal , no pos treino eu to tomando carb up logo depois e 20 min depois um whey com leite .. mas me falaram q com agua é melhor, é verdade isso? Com leite vem com mais proteina ainda .... se retarda a absorcao eu posso tomar imediatamente depois do treino .. po whey com agua é podre ...
Postado 18 de fevereiro de 200421 anos Quando vc toma o Whey com leite vc retarda a absorção, sendo assim o Whey perderia aquela função de ser uma proteína de rápida absorção. Mas se vc não gosta de tomar com água, toma com leite mesmo e compara os resultados, acredito que não vai ter uma grande diferença. Antes de saber que o leite retardava a absorção, eu tomava com leite mesmo e sempre tive bons resultados. Falow
Postado 19 de fevereiro de 200421 anos Quando vc toma o Whey com leite vc retarda a absorção, sendo assim o Whey perderia aquela função de ser uma proteína de rápida absorção. Mas se vc não gosta de tomar com água, toma com leite mesmo e compara os resultados, acredito que não vai ter uma grande diferença. Antes de saber que o leite retardava a absorção, eu tomava com leite mesmo e sempre tive bons resultados. Falow Tome com agua amigo...o leite tem lactose,e ela bloqueia o efeito principal,ja li varias vezes isso,aqui no forum e em outros lugares tambem.
Postado 19 de fevereiro de 200421 anos Ae pessoal , no pos treino eu to tomando carb up logo depois e 20 min depois um whey com leite .. mas me falaram q com agua é melhor, é verdade isso? Com leite vem com mais proteina ainda .... se retarda a absorcao eu posso tomar imediatamente depois do treino .. po whey com agua é podre ... se é podre, entao toma nescau com leite no pos treino. whey é pra crescer musculo, nao pra ser gostoso...
Postado 19 de fevereiro de 200421 anos Eu tomo com nescau mesmo, não existe isso de proteína de absorção lenta ou rápida, o q conta é ingerir carbo nos 1ºs 30 min após o treino. O resto é balela.
Postado 19 de fevereiro de 200421 anos LOGO APÓS O TREINO TOMO CARBO DE ALTO IG, E MANDO AMINO2222. POR ENQUANTO SUBSTITUO O WHEY DE ABSORÇÃO RÁPIDA PELA AMINO 2222, TÁ ERRADO!?!? QUANDO TOMAVA O WHEY FAZIA COM MEIO/MEIO AGUA/LEITE E FICAVA BÃO.
Postado 19 de fevereiro de 200421 anos Po cara.. qq custa mete com agua? Depois de uns 4 dias vc eskece o gosto ruim..
Postado 19 de fevereiro de 200421 anos Eu tomo o whey da athletica e tomo com água mesmo... Até tentei tomar com leite mas não aguentei... muito ruim... fica muito doce... quando tomo com água parece até que fiz com leite... tem dia que desce com dificuldade de tão doce...
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