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Qual a melhor forma de tomar albumia?

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Ao acordar e antes de durmir. Albumina é proteina de lenta absorção então não tem o pq toma-la depois do treino , depois do treino (uns 30 min depois) vc pode tomar Whey Protein que é proteina de rapida absorção.

Postado
Ao acordar e antes de durmir. Albumina é proteina de lenta absorção então não tem o pq toma-la depois do treino , depois do treino (uns 30 min depois) vc pode tomar Whey Protein que é proteina de rapida absorção.

de acordo

Postado

Se tiver whey usa albumina ao acordar e antes de dormir

Postado
cara a melhor forma de tomar eh pela boca... cuidado pra não se enganar heim...

Será???? Está certo disso???

:roll::roll::roll:

Postado

cara... na boa, toma 3 vezes ao dia, bate com leite banana, e se tiver whey põe tb. toma di manhã, antes do treino e depois. :wink:

Postado

+ 1 vez... :roll:

albumina deve ser tomar ao acordar e antes d durmi, por ser proteina d lenta absorçao :wink:

caso sua ingestao proteica seja insuficiente, pode tomar 3x/dia...

+ o ideal eh se alimentar bem :wink:

vlw

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