Postado 14 de março de 200421 anos I aew galara bele, qual a melhor forma e qntd para tomar albumina??? Valew
Postado 14 de março de 200421 anos Ao acordar e antes de durmir. Albumina é proteina de lenta absorção então não tem o pq toma-la depois do treino , depois do treino (uns 30 min depois) vc pode tomar Whey Protein que é proteina de rapida absorção.
Postado 14 de março de 200421 anos Ao acordar e antes de durmir. Albumina é proteina de lenta absorção então não tem o pq toma-la depois do treino , depois do treino (uns 30 min depois) vc pode tomar Whey Protein que é proteina de rapida absorção. de acordo
Postado 14 de março de 200421 anos cara a melhor forma de tomar eh pela boca... cuidado pra não se enganar heim...
Postado 14 de março de 200421 anos cara a melhor forma de tomar eh pela boca... cuidado pra não se enganar heim... Será???? Está certo disso???
Postado 15 de março de 200421 anos cara... na boa, toma 3 vezes ao dia, bate com leite banana, e se tiver whey põe tb. toma di manhã, antes do treino e depois.
Postado 15 de março de 200421 anos + 1 vez... albumina deve ser tomar ao acordar e antes d durmi, por ser proteina d lenta absorçao caso sua ingestao proteica seja insuficiente, pode tomar 3x/dia... + o ideal eh se alimentar bem vlw
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