ae pessoas..

comprei whey da optimum, albumina, malto..

e falta um pra eu comprar..

eu quero ganhar corpo pq sou um pouco magro..

uns me falam pra comprar bcaa, outros glutamina e outros amino..

qq eu compro pra ganhar corpo e talz?

e me ensinem a tomar isso..

eu malho seg/quart/sext

tomar todo dia tudo? como faz?

axo que nao precisa comprar mais nada nao

mas se fazes questao compra glutamina..

albumina vc toma antes de dormir e se quiser ao acordar

e o resto toma tudo no pos treino

axo que nao precisa comprar mais nada nao

mas se fazes questao compra glutamina..

albumina vc toma antes de dormir e se quiser ao acordar

e o resto toma tudo no pos treino

Malhar 3 na semana eu axo muito pouco, nao precisa de suplemento, $ no lixo quase...

Malha a quanto tempo?

Se ta magro devia ter comprado hipercalorico....

O que voce tem ai tome da seguinte forma:

albumina antes de dormir

malto e whey no pós treino!

Definitivamente nao precisa de mais nada de suplemento...

pow.. se liga..

tenho 1,65m de altura

e 63.3kg

acho q to magrinho e talz..

me indiquem algo pra "ganhar corpo"

valeu

pow.. se liga..

tenho 1,65m de altura

e 63.3kg

acho q to magrinho e talz..

me indiquem algo pra "ganhar corpo"

valeu

Para ti "ganhar corpo" tu tem que malhar forte...e 3 vezes na semana é pouco!

Seria bom o uso de um hipercalorico umas 2 vezes ao dia...

Mas no resto, concordo com o Ninga.

hmm..

qual hipercalorico comprar?

qnt custa?

e como tomar?

ae.. vi uns hipercaloricos no corpoperfeito.com.br

ql q presta?

nutrimass 15000

massnutrition 16000

sei la..

falem um ai..

outra duvida..

soh whey da optium q serve?

vi um tal de Nutri Whey, de 840g o pote por 30 reais..

q isso..

alguem tem mais sites de venda de suplementos com preco bom ?

eae?