Galera, a algum tempo eu comecei a tomar Amino 222, cobaglobal e uma massa. O problema e q, embora eu estivesse malhando muito, começou a brotar uns pneuzinhos e eu suspendi a suplementação, aonde eu tinha errado?

Qual seria uma boa suplementacao pra quem esteja com o corpo legal mas tem tendencia a engordar?

E entao, suplemento pode engordar?

Obvio ke pode tudo em excesso engorda, mas eh mais provavel ke seja ou o cobaglobal ke fez vc comer demais, ou entao a massa ke vc nao tenha necessidade de tomar ou entao esteja tomando demais

Galera, a algum tempo eu comecei a tomar Amino 222, cobaglobal e uma massa. O problema e q, embora eu estivesse malhando muito, começou a brotar uns pneuzinhos e eu suspendi a suplementação, aonde eu tinha errado?

Qual seria uma boa suplementacao pra quem esteja com o corpo legal mas tem tendencia a engordar?[/quote]

Whey+malto/dextrose+albumina

nem tinha visto essa pergunta uhaeoiuahe mas eh isso ai

Sendo Whey e Malto(ou dextrose ou mel Karo) tomados no pos treino

Albumina ao acordar e antes de durmir e no horario q houver um deficit de ingestao de ptns