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Pausa na Creatina

Por todi
em Tópicos sobre suplementação

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To tomando creatina ja faz quase um mes e fiquei sabendo que se tem que dar dois meses de descanço,so que um cara na academia falou que poso tomar mais um mes e depois dar o descanço.

Qual e o certo tomar um mes e parar dois,ou tomar dois meses e parar dois? faz diferença posso escolher?

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Pode tomar 2 meses seguidos sim, e pare 2. Sempre tome muita água qdo tomar creatina, sempre mesmo.

valeuuu

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