Estou dando o intervalo da creatina e gostaria de tomar outra coisa pra substituir esse tempo que vou ficar sem tomar creatina. Eu tomo malto+albumina+hipercalorico nutrimassa-integral medica. Gostaria de saber o q posso tomar no lugar da creatina?

Compra um Whey

quando eu to no intervalo da creatina eu tomo um amino....

quando eu to no intervalo da creatina eu tomo um amino....

Que tipo de amino? Estou lendo todos os dias o fórum e leio muito q é bom tomar Glutamina. Mas não sei direito se vale a pena se o cara fica inchadinho como a creatina. Minhas experiências com aminoácidos resultam sempre em um almento grande de barriga.

Se puderes me esclarecer Valeu meo!!

Falow

to na mesma q vc...

to afim de tomar algo no intervalo da creatina... nem faço ideia do q tomar...

glutamina não ajuda na hipertrofia.... é provado

o q vc acham de bom pra eu tomar ?

Whey + AMino + Massa ??

opinem!!!

Que tipo de amino? Estou lendo todos os dias o fórum e leio muito q é bom tomar Glutamina. Mas não sei direito se vale a pena se o cara fica inchadinho como a creatina. Minhas experiências com aminoácidos resultam sempre em um almento grande de barriga.

Se puderes me esclarecer Valeu meo!!

Falow

eu tomo o amino 2222 da optimum, estranho sua barriga aumentar com amino, eu tomo amino no intervalo da creatina, por que o amino é anticatabólico...... tem gente que toma glutamina, mas é muito caro.... e eu acho que não vale a pena mas cada um cada um né......tem gente que tem resultado...