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Myoplex (meio pack ou 1 pack)?

Por avian
em Tópicos sobre suplementação

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Postado

Procure fazer antes do treino uma refeição... nem que seja para vc usar meio pack do myoplex antes e a outra metade após... Um estudo realizado em praticantes de musculação, revelou que a suplementação de carbos + proteína causa maior aumento na síntese proteica se ingerida antes do treino (em comparação c/ a mesma suplementação no pós treino)*...

* Este estudo foi realizado em praticantes de musculação que realizavam o treinamento de manhã, em jejum... Para todas as demais situações esta suplementação deve ser empregada no pós treino...

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