pra bombar o peitoral e crescer muito o peitoral

14 de Maio, 200422 anos

qual seria uma boa serie pra inxar bastante o peitoral?

tenho dificuldade pra ganhar peito

malho em casa

psso fazer supino, crucifixo, flexao etc

tenho a barra com varias anilhas e a barrinha de mao com varias anilhas tb

espero ajuda

valew

LOUKO

Respostas 3
Visualizações 2,9mil
Criado 22 anos22 anos
Última Resposta 22 anos22 anos

15 de Maio, 200422 anos

qual seria uma boa serie pra inxar bastante o peitoral?

tenho dificuldade pra ganhar peito

malho em casa

psso fazer supino, crucifixo, flexao etc

tenho a barra com varias anilhas e a barrinha de mao com varias anilhas tb

espero ajuda

valew

LOUKO

16 de Maio, 200422 anos

qual seria uma boa serie pra inxar bastante o peitoral?

tenho dificuldade pra ganhar peito

malho em casa

psso fazer supino, crucifixo, flexao etc

tenho a barra com varias anilhas e a barrinha de mao com varias anilhas tb

espero ajuda

valew

LOUKO

17 de Maio, 200422 anos

supino reto , canadense e inclinado são ótimos para isso, mas faça isso intercalando barra e halteres também....

Arquivado

Este tópico agora está arquivado e fechado para novas respostas.

Ir para a listagem de tópicos

BCAA + creatina + glutamina + whey: quantas vezes tomar tudo isso e qual os melhores horários para ter um bom resultado?
Tópicos sobre suplementação

BCAA + creatina + glutamina + whey: quantas vezes tomar tudo isso e qual os melhores horários para ter um bom resultado?

danger_loko · 26 de Março, 200917 anos

Faz um tempo que venho lendo vários tópicos aqui do fórum, e hoje resolvi me cadastrar e começar a participar. A princípio gostaria de uma opinião quanto a suplementação: Estou tomando a 1 semana BCAA + Creatina (senti uma grande diferença no treino essa semana, praticamente dobrei em todos exercícios o peso) Agora a partir de hoje estou entrando com glutamina + whey. Minha questão é: quantas vezes tomar tudo isso e qual os melhores horários para ter um bom resultado? (até ag
- 15 respostas
- 42.826 visualizações
danger_loko

26 de Março, 200917 anos

Cláudio Chamini

3 minutos atrás3 min
Qual meu bf?
Tópicos de evolução do shape

Qual meu bf?

Gonçalo Faria · 24 de Outubro, 20178 anos

Boa tarde, qual é o meu bf (pelo olhometro)? E qual o meu bf antes de começar na musculaçao? O meu objetivo é ficar com o bf que tinha antes de iniciar a musculaçao, pois quando comecei pensava que era ectomorfo e comia bastante pelo que acabei engordando. Estou atualmente num cutting.
- 41 respostas
- 6.124 visualizações
Gonçalo Faria

24 de Outubro, 20178 anos

Cláudio Chamini

25 minutos atrás25 min
Deposteron: duas ampolas dão algum ganho?
Relatos de ciclos

Deposteron: duas ampolas dão algum ganho?

Nem · 17 de Julho, 201610 anos

Boa noite, gostaria de saber se 6 ampolas de deposteron dao algun ganho? Estou pensando em mandar uma por semana, toda segunda feira. Ja fiz uso de AES, mas deposteron não. Obrigado
- 10 respostas
- 5.127 visualizações
Nem

17 de Julho, 201610 anos

Cláudio Chamini

37 minutos atrás37 min
Ciclo de Hemogenin, Durateston e Stano
Tópicos sobre esteroides

Ciclo de Hemogenin, Durateston e Stano

Sheldao · 11 de Novembro, 20178 anos

Galera tenho 32 anos e esse eh meu segundo ciclo, o primeiro foi alguns anos atrás com Deca e dura . Meu protocolo eh Hemogenin da 1-4 semana 150mg diária 50mg a cada 8 horas, Durateston da 4-8 semana 500mg por semana seg e quinta e Stano da 4-8 semana 100mg dia sim é dia não . Dúvidas: posso tomar o hemo sem testo até a 4 semana? Pois assim que acabar o hemo eu entro com as demais drogas inclusive a dura. A TPC início ela quando acabar o Hemogenin ou depois da meia vida da dura?
- 12 respostas
- 11.047 visualizações
Sheldao

11 de Novembro, 20178 anos

Cláudio Chamini

54 minutos atrás54 min
Primeiro ciclo com enantato: 1 ml na segunda e 1ml na quinta ciclo de 1-8 semanas total de 600 mg
Tópicos sobre esteroides

Primeiro ciclo com enantato: 1 ml na segunda e 1ml na quinta ciclo de 1-8 semanas total de 600 mg

Matheus39 · 12 de Novembro, 20178 anos

Olá pessoal sou novo aqui no fórum , me de algumas dicas pois será meu primeiro ciclo e já pesquisei muito sobre isso, treino há 2 anos , só com suplementação e alimentação , e dieta equilibrada , pois estou notando q ta bem difícil nos últimos meses ganhar mais massa muscular. Tenho 21 anos 1,79 69kg 8% bf Treino: Segunda : Pernas e Ombros Quarta : Peito e Tríceps Sexta : Costas e Bíceps Todas as séries conjugadas e drop set. Vou usar enanta
- 2 respostas
- 4.103 visualizações
Matheus39

12 de Novembro, 20178 anos

Cláudio Chamini

58 minutos atrás58 min

pra bombar o peitoral e crescer muito o peitoral

Respostas em Destaque

Arquivado

Ferramentas

Tópicos

BCAA + creatina + glutamina + whey: quantas vezes tomar tudo isso e qual os melhores horários para ter um bom resultado?

Qual meu bf?

Deposteron: duas ampolas dão algum ganho?

Ciclo de Hemogenin, Durateston e Stano

Primeiro ciclo com enantato: 1 ml na segunda e 1ml na quinta ciclo de 1-8 semanas total de 600 mg

Informação Importante

Conta

Navegação

Buscar

Configure browser push notifications

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)