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Ovos - Galinha x Codorna???

Por RollerMan
em Tópicos sobre nutrição

Featured Replies

Postado

Olá a todos...

Tenho uma dúvida, meu objetivo eh ganho de massa magra, qual tipo de ovo me oferece mais proteína e nutrientes - OVO DE CODORNA OW OVO DE GALINHA???

desde jah agradeço qualquer informação???

ateh...

  • Respostas 2
  • Visualizações 3,3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Isso mesmo, não muda nada pq os dados são equivalentes:

Para cada 100g:

Ovos de codorna

156 calorias

13,10g de proteína

1,00g de carbo

11,10g de gorduras

Ovos de galinha (cozido)

158 calorias

12,80g de proteína

0,70g carbo

11,50g gordura (lipídios)

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