Opa soh pra esclarece a creatina eh a mesma, eh que eu comprei ela um poco depois dos outros suplementos... tenho ela pra quase um mes ainda.

sei coe, + msm assim n se deve toma-la por mt tempo, 1º pq perde o efeito e 2º pq pode sobrecarregar os rins... cara, n ha pesquisas sobre os efeitos da creatina a longo prazo, portanto, n eh bom abusar

qto ao whey, o 3W da probiotica eh o melhor nacional, + os importados sao melhores(EAS, labrada, prolab, optimum, universal, nature`s best...)

vlw

Eu sei que as importadas são muito realmente muito melhores que as nacionais,.

Eu estava vendo um wey da nutrilatina age, dizem que os suplemetos melhoraram muito nessa nova "série" age... alguem jah tomou pra me dizer se eh bom mesmo ?

ae strong, sou de curitiba tb, to comprando suples na garra, la eh mais em conta tipo o universal ta 80reais e o optimun 78... usei o universal e gostei mto dos results

se quiser o site deles soh me mandar mensagem particular...

bom eu usei creatina durante 2 meses q durou o pote e tive resultados muito bons por mim eu continuaria ateh acabar o pote, mas enxe a colherinha hein, as vezes ta tomando dose a menos e o pote dura mais...