Aew galera por favor me ajudem, o que eu devo tomar, pretendo um ganho de massa magra somente magra, uma hipertrofia sem gorduras, que acompanhe uma definição qual desse suplementos eu devo tomar ???

e qual eh mais ou menos os preços do malto, maltdextrina !!!

desde já agradecido !!!

Aew galera por favor me ajudem, o que eu devo tomar, pretendo um ganho de massa magra somente magra, uma hipertrofia sem gorduras, que acompanhe uma definição qual desse suplementos eu devo tomar ???

e qual eh mais ou menos os preços do malto, maltdextrina !!!

desde já agradecido !!!

Não é tão facil isso que vc ker.. eu optaria pelas massas.... clara de ovo...se vc é magro de ruim nem adianta.. pois teu corpo não vai aproveitar nem que vc coma 5 duzias por dia.. com o padre Marcelo Rossi e outros funciona.. mas acho que é pq eles tem outra genética... comigo não deu não.=]

Aew galera por favor me ajudem, o que eu devo tomar, pretendo um ganho de massa magra somente magra, uma hipertrofia sem gorduras, que acompanhe uma definição qual desse suplementos eu devo tomar ???

e qual eh mais ou menos os preços do malto, maltdextrina !!!

desde já agradecido !!!

PODE JÁ COMEÇAR COMUM WHEY + MALTO NO PÓS TREINO ISSO É BASICO.

E COMO ANDA SUA ALIMENTAÇÃO?TEM COMIDO MAUITO?BASTNATE PROTEINA?

EU TE RECOMENDO TB UMA ALBUMINA ANTES DE DORMIR (OU CLARAS DE OVOS) AO ACORDAR OU ANTES DE DORMIR.

HIPRECALORIC EU NÃO SEI SEÉ TEU CASO AINDA, VAI DEPENDER SE TU COME BASTANTE AO DIA.