Postado 8 de agosto de 200420 anos nao me alimento mto bem nao tente se alimentar melhor,alimentação eh fundamental,eh o principal.
Postado 8 de agosto de 200420 anos olha só, quando se faz uso de creatina, é recomendado aumentar a ingestão de água, fazendo isto, e fazendo ciclos, não se preocupe com lesões nos rins. lembrando q naum tem qualquer estudo q prove q creatina ataque os rins.
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